Acción profunda sin poder. Sentimientos en lugar de palabras.

Tortitas de calabacín: ligereza que se despliega lentamente

Al caer la noche, el cuerpo busca tranquilidad, no fuerza. En ese momento, se necesita algo cálido, pero no pesado, algo que no nos sobrecargue, sino que, al contrario, nos…

Comer como un acto delicado

Un puñado de nueces es más que un simple refrigerio

A veces, el cuerpo no pide comida, sino una sensación de saciedad. No de calorías, sino de algo más profundo. Un puñado de nueces es una forma sencilla y familiar…

Calma a través del cuerpo

Una pequeña pelota blanda debajo de la espalda baja: descarga puntual

Todos tenemos algo similar en casa: una pelota tirada sin hacer nada. Pero puede ser una herramienta diaria para un reajuste profundo. Acuéstate boca arriba, coloca la pelota debajo de…

Calma a través del cuerpo

Dedos en el estómago: movimiento desde el interior

Tocarse siempre va más allá de la piel. Se trata de intención. Colocar los dedos justo debajo del ombligo y comenzar un suave movimiento en el sentido de las agujas…

Calma a través del cuerpo

Sal tibia en bolsita: alivio pélvico nocturno

Por la noche, cuando el mundo se calma, el cuerpo también quiere relajarse. Pero no siempre lo consigue. Entonces, un método tradicional viene al rescate: sal calentada en una sartén,…